(Dukan Diyeti Atak etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
(Dukan Diyeti Atak etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

21 Haziran 2014 Cumartesi

YULAF KEPEĞİ EKMEĞİ TARİFİ(Dukan Diyeti Atak, Seyir ve Güçlendirme Evresi)

DUKAN'DAN YULAF KEPEĞİ EKMEĞİ TARİFİ:
dukan diyeti dukan tarifleri
Malzemeler:
  • 3 yumurta
  • 2 kaşık yoğurt
  • 2 kaşık peynir
  • 6 kaşık yulaf kepeği
  • 4 kaşık buğday kepeği (tamamen yulaf kepeği de kullanabilirsiniz)
  • 1,5 tatlı kaşığı karbonat
  • Tuz
Hazırlanışı:
Bütün malzemeler iyice karıştırılır, 1 tatlı kaşığı limon suyu içinde karbonat eritilerek karışıma ilave edilir, ekmek kalıbına dökülerek 150 derecede 50 dakika pişirilir.